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龙灵欲都txt 傲剑凌云全文阅读 「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用 维基揭秘 朝鲜人权

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发表于 2019-10-8 18:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容
「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用  养生


秋天,稻田金黄一片,落叶纷纷,正是功劳饮食的季节。其中,美味的莲藕,固然看不起不起眼,吃进去却响亮爽口。
俗语说「秋天吃藕最养人」,常吃莲藕除了可以也许起到滋补凉血的感化,很多人都不晓得的是,还能用于降尿酸防治痛风方面。
这究竟是怎样回事呢?下面,让我们来熟悉一下吧!
莲藕的感化

「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用  养生


莲藕,也被称为「玉玲珑」、「玉笋」、「玉臂龙」等,古时候从印度传入中国,种植在沼泽地,属于水八仙之一。
在官方,有着莲藕满身是宝的说法,药食两用即可,且药用价格很高。
所以,莲藕的感化,严重表现在以下几方面:
1、清凉凉血:莲藕性寒,有清热凉血方面的感化,适宜用于热性病症的治疗。
2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中富含粘液卵白与炊事纤维,常吃的朋友,是有助于粪便排挤,还能起到健脾止泻、促进食欲的感化。
3、益血生。毫褐泻蟹岣坏奈⒘吭,动物卵白与维生素等,所以可以起到增强人体免疫力、补益气血的成果。
固然常吃莲藕优点多多,可是对于痛风患者来说,常吃到底有没有感化呢?
常吃莲藕,居然可以降尿酸

「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用  养生


常吃莲藕,可以起到降尿酸的感化,信赖很多人都不晓得。那末,莲藕到底有什么奇异之处呢?
首先,莲藕中富含淀粉,当被摄取人体后,会转化成碳水化合物。你可不要小觑了碳水化合物的感化,它可以帮助痛风患者加速体内尿酸的排泄,到达降尿酸的方针、
不但如此,由于莲藕中维生素含量丰富,特别是维生素C。而维生素C,也是可以低落我们体内的尿酸水平。
除此之外,由于莲藕中蕴藏了大量的炊事纤维,可以也许淘汰胆固醇的吸,从而起到低落血胆固醇水平的感化。是以,对于痛风合并高血脂的患者,也是有帮助的。
痛风食用莲藕的小指南

末端,再给大家先容一下,痛风病友食用莲藕的饮食小指南吧。
(1)莲藕的适宜搭配
·莲藕+糯米:健脾益血,补养心肺
·莲藕+山楂:降脂降压
(2)痛风小食谱(核桃仁莲藕汤)
「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用  养生


材料:莲藕250g、核桃仁80g、适当的盐与香油
方式:
首先,将莲藕去皮洗净,切成小块。然后,核桃仁洗净备用。
随后,将锅烧开,加入适当的清水煮开,放入莲藕与核桃仁,用大火煮沸,再改以小火煮至材料熟透,加入调味料即可。
「秋天吃藕最养人」常吃莲藕,除了降尿酸,还有这3种作用  养生


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