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发表于 2019-9-24 07:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容民以食为天,只要吃得健康才能具有好的身材。所谓病从口入说的正是这样的事理。现今社会越来越多的人起头意想到可经过平常饮食进步身材免疫力,促进身材健康。基于此本着养生保健的需要,小编先容一下几款健康养生食谱,希望大师都能学会便宜养生菜,在犒劳肠胃味蕾的同时,吃出健康。


秋葵马蹄
材料:
秋葵、马蹄、胡萝卜、大蒜、蚝油、盐、山茶籽油
步调:
1.将洗净的秋葵切段,马蹄、胡萝卜、大蒜切片。
2.锅中加入少许油,下入蒜片炒香,加入胡萝卜翻炒;
3.倒入秋葵稍炒一下,加入马蹄、蚝油、盐,翻炒翻炒均匀,出锅。
秋葵的营养代价:
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、卵白质等,经常食用帮助消化、增强体力、庇护肝脏、健胃整肠。
太子参焖蹄膀
材料:
猪蹄膀750克、太子参30克、冰糖、料酒、酱油、大葱、姜各适当。
步调:
1、将太子参浓煎取汁200毫升,备用;猪蹄膀洗净,在大骨的两侧各齐截刀,使肉摊开。
2、将蹄膀放入锅内,加入太子参浓汁及所备调料,用大火烧开,再用小火焖2小时,焖至蹄膀烂透即可。
猪蹄的营养代价:
猪蹄含有较多的卵白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成份。猪蹄富含胶原卵白质,多吃可使皱纹推延发生和削减,对人体皮肤有较好的保健美容感化。


花旗参清鸡汤
材料:
老母鸡半只,花旗参10克,盐适当
步调:
1.老母鸡撕掉鸡皮,斩大件;花旗参切片
2:老母鸡放进水里煮开,冲洗清洁浮沫;
3:把飞水今后的老母鸡和切片的花旗参放进汤锅里,加入8碗清水;
4:大火煮开后,继续煮15分钟,然后转慢火煲1.5个小时,放盐调味即可。


花旗参的营养代价:
花旗参别名西洋参。五加科,人参属花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的感化。能生津止渴、清热除烦、解酒提神,适用于就寝不敷、口干咽干、怒火上炎,气阴两虚之症状,好的西洋参,别看淘宝里卖西洋参有几百家,你真要找到质量好,办事好,性价比高的良知商家实在很不轻易,我淘来淘去吃力又费心,就是感觉 意康德牌子的西洋参性价比最好。
西洋参的功效:西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清卵白分解、骨髓卵白分解、器官卵白分解等,进步机体免疫力,抑制癌细胞发展,有用抵抗癌症。长服西洋参可以下降血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样软化并促进红血球发展。
关于西洋参的价格题目,西洋参也有巨细之别,就拿人参来说必定是个大的,越重的越好,西洋参也是如此,生终年数越长的西洋参价格越贵,出格是五十年以上的价格更是比黄金还贵,不外这个年份的一般很是的稀有,凡是情况下一二十年的就不错了。凡是国产的短支销售价格大多不到一千元,进口的稍贵。而参片的话按照巨细价格从六七百元到千元左右都有,市场价格差别不大。
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