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www ftchinese com 失眠一句无残尘逸仙

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发表于 2019-9-11 14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容失眠一句无
作者:就寝大侠

一僧人偶经游市井间,在酒楼下整袜带,听到楼上人唱曲:“你既无意我便休”。忽然大悟,是以号楼子僧人。僧人悟到了什么,只要他自己晓得。不外,我感觉此句可解失眠,可以说——失眠一句无。
人们失眠了,身材味有些难熬症状,心里非常忧愁。然先人们用各类法子,吃药注射,心理征询,瑜伽冥想,观光活动,有些人失眠偶然处理了,有些人没有处理。他们各类折腾,把自己从偶然失眠折腾长大期失眠。那该怎样做呢?我来会商下。失眠最初发生时,它会给你带来些什么?身材难熬症状和心理恐惧忧愁。
身材难熬,实在最初很小的,你只要稍有忍受,也没什么题目,固然忍不了,就别忍了。
对失眠恐惧忧愁,你就会采纳办法,你就会行动,行动是为了帮助自己。但究竟上,你这行动是害了自己,你打着帮助自己的名义害自己。你一向感觉自己在尽力帮助自己,所以你一向尽力,但成果呢,越各类尽力,越严重,甚至失望失望,最初再也找不到什么法子来处理题目,就一向耗着。但你有没有想过,最初你就不管它,不采纳办法,它就悄悄无影无踪,不解而解。
冷酷,完全的冷酷!心里无动于衷,置之不理。
鄙弃,完全的鄙弃!蚍蜉撼大树,可笑不自量!它太渺,不值得爱,也不值得恨,随它去吧,完全无意于它。最大的鄙弃是疏忽它存在。
不用方式,不解自解。对就寝,就要不管它,就像婴儿,连就寝概念都没有,更没方式,但睡得好。你只要歇下你尽力的心,就寝就好。所谓尽力就是障碍。心歇即解。固然身材难熬还是有,但心歇了,无恐惧了,就寝几天就会好转,身材也会渐渐好了。身材如果出格难熬,也可看看医生,治治身材症状,但就寝方面的药,少吃为好。对于持久失眠,也是一样可如此处理,只是身材上略难忍些,但心歇了,几天也就好转。有十年失眠的人,试遍各类方式都没处理失眠,然后意气消沉,没法子了,也懒得管得了,什么都不怕,醒着就醒着。过了几天,失眠就行了。他大梦初醒,对就寝,你懒得管时候,懒得管黑白,懒得管睡没睡着,天要下雨,娘要嫁人,随她去吧,也就能睡得好了。
歇即就寝。就寝时,自己的其他想法大致都歇了,惟有要睡觉想法提起来了。这时,若把要睡觉愿望一歇,歇就是就寝了。就寝就是歇着,歇着身材,歇着心。躺床上,身材已歇,就剩心歇。其他心,轻易歇,“要睡觉心”难歇。由于人都以为,自己“要睡觉的心“是在帮手,所以没让他歇着。所以一向不晓得为啥,老睡不着,越想睡,越睡不着。就这个“要睡觉心”困扰人很久,也许几天,几月,几年,几十年。当你晓得,醒着就是就寝,你现在已是就寝。你就不管就寝了,不管睡着没睡着了,心就不再尽力了,心就歇着了。歇着就是就寝。真是有栽花花不发,无意插柳柳成荫。
处理失眠方式很多种,但本质上都是不怕不管不理,然后就行了。你不理它,它就灰飞烟灭。你一理它,它就阴魂不散。对于失眠,你管也无用,何须管呢?不管,没事;不管就好。 一管,失眠一夜,一周,一月,一年;不管时候,不管质量,不管就寝概念,能睡就睡,不睡就醒着,醒着就醒着,一概不管,当天就好。任他风吹浪打,我自闲庭信步。有的人说,自己没管失眠, 为什么失眠没有好?那是由于你概况没管,现实上心里没有放下,没有真正不管,只是伪装没管,而且自己都不晓得自己实在是管着呢!这个不管,可思考婴儿就寝,即可完全大白。

总之,处理失眠就一句“你既无意它便休”,没有空话!

                        文章来自《失眠者都不失眠》
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