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h级漫画 我和恶魔 8月养生最该吃这五种时令蔬果妖道练气士

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发表于 2019-8-11 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容养生也要审时度势,更要留意四时变化,八月已是进入秋节,我们都说秋天是个丰收的季节,很多果蔬都在这时成熟上市。面临如此多的品种,女人要若何挑选合适自己养生的食品呢?
01  芹菜


芹菜含有丰富的铁元素和炊事纤维,补血结果不错,还可以促进人体脂肪分化,是减肥的理想食品。
02  丝瓜


丝瓜是人们餐桌上的家常菜,特别是炎天。时下正值丝瓜上市的季节,价格相对廉价。丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有解暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉。此外,丝瓜中还含避免皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成份,能庇护皮肤、消除斑块,使皮肤雪白、细嫩,是不成多得的美容佳品,故有丝瓜汁“美人水”之称。
03  卷心菜


卷心菜也叫包菜,它的营养代价与大白菜附近,维生素C横跨一倍,有助于抗衰老,还可以进步免疫力。
04  番石榴


番石榴自己富含丰富的营养成份,其中卵白质和维他命C的含量特别的高,是可以提升身材免疫力和抵抗力的,别的还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而且番石榴除了含有丰富的炊事纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成份外,还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成份。所以,番石榴是一种很是健康的水果。
05  山竹


山竹是一种出格有营养的水果,不但可以降噪,还能帮助人们清凉解热大街上看到有很多卖山竹的商贩,看来是吃山竹的季节了,山竹与榴莲齐名,号称“果中皇后”。
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