请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
房产
装修
汽车
婚嫁
健康
理财
旅游
美食
跳蚤
二手房
租房
招聘
二手车
教育
茶座
我要买房
买东西
装修家居
交友
职场
生活
网购
亲子
情感
龙城车友
找美食
谈婚论嫁
美女
兴趣
八卦
宠物
手机

变形金刚横行末世 立秋时节,这才是正确的秋季养生方式 郑艺飞 欧元集团会议

[复制链接]
查看: 1008|回复: 0

49

主题

187

帖子

287

积分

等待验证会员

积分
287
发表于 2019-8-11 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容立秋以后,暑去凉来,但炎夏炽烈仍未消,天气逐步转向干热,早晚风凉,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续,但相对炎夏要有变化。小熊聪明药箱温馨提醒一定要留意健康养生哦~
1、精神调养
要做到心里安好,神志安宁,心情愉快、牢记悲忧伤感,即使碰到伤感的事,也应自动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以顺应秋天容平之气。


2、润肺柔肝
肺与春季响应,而春季枯燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易发生疾病。是以,需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。别的,肺盛之时易影响肝,而肝主情志,疏气馁血,人们轻易出现情感低落等表示,可经过养阴、柔肝、疏解等方式调理。
3、养阴清燥
秋燥症首要靠防备,首先宜多喝水、粥、豆乳,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食品,少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等炎热之品,少吃油炸、肥腻食品,以防加重秋燥症状。

感激您的阅读

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright © 2006-2014 分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 版权所有 法律顾问:高律师 客服电话:0791-88289918
技术支持:迪恩网络科技公司  Powered by Discuz! X3.2
快速回复 返回顶部 返回列表