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师叔个个不斯文 「养生」上火不怕!中医辨证“灭火”,事半功倍 岑凯伦言情小说全集

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发表于 2019-6-27 20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容人们在感应身材不当令,经常用“上火”这个词来描述。牙痛说是“上火”;眼睛红肿、吵嘴腐败说是“上火”;小便赤黄、大便秘结说是“上火”,上火究竟是怎样一回事?

中医以为,一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。所以,我们在降火之前,需方法会一下,五脏六腑的“火”,各有什么特点,然后才有针对性地去降火,那才收到事半功倍的结果。
怒火
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肝为将军之官,怒火旺的时辰,最明显的就是口苦、脾性大、性质急。由于阳气比力亢奋,头有点胀痛,“眼睛”作为肝的外窍,也会出现一些涩痛流泪的现象。清泻怒火的方式,可以挑选败火才能强的野菊花,适当喝些野菊花茶,有益于降怒火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的,冲饮野菊花茶一次取3~5克就够了。
心火
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心是君主之官,内存“君火”,开窍于舌。所以,心火重的人,舌头有点发红,大概起一些泡泡之类的;心又和小肠相内外,是以,心火重时,小便赤黄灼热都是比力常见的。假如感应有点心火重了,可以多刻苦味食品比如苦菊、莲子心,这样能泻心火。莲子心是莲子中心的青绿色胚芽、味苦、有幽香,有安神强心之功效,沏茶喝即可。而午时小睡还可补充心气,心气充分则情感安宁。
脾火
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脾这个脏腑有点特别,一般它的“火气重”,都从“胃”表示出来,说成胃火。嘴角嘴唇长点泡泡小疮之类,口干、肚子胀痛不舒服、甚至便秘等等,这些火气严重都和脾胃有关。倘使有胃火的话,就去买点苦瓜,这是夏日市场上很常见的蔬菜。选苦瓜,开水焯后切成片,然后用少许菜油烧开,将苦瓜煸熟,再加上适当的调料即可。这道菜可以清胃火。
肺火
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肺是我们的呼吸器官,自己有点“娇弱”,所以它相对更喜好清凉一些的情况。枯燥炽热,对它都是比力大的影响。倘使有咳嗽气喘,吐的痰也带点黄色甚至黄绿色,一般都是肺火大的题目。清肺火的食品也有很多,可用酸梨洗净切块放入砂锅,加入适当冰糖,熬水喝便可以了。除了喝酸梨水并保证充沛就寝外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食品。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
肾火
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肾为天赋之本,在中医看来,肾是相火寄存的脏腑,所以它的“火”一般以滋养为主。由于肾和膀胱相内外,膀胱的火气重,也归纳到肾火里面。肾火一般多为虚火,首要表示为头晕目!⒍⒀莱菟啥蛱弁础⒈∧嚎诟伞⒎橙取⑹摺⒗浜埂⒍嗝巍⒁啪,偶然甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。假如小便黄赤大概涩痛,甚至出现点浮肿,能够和肾火有关。
需要指出的一点是,中医并不主张“泻”肾火,假如是肾里面的“相火”重,首要从滋阴降火即可,只要膀胱之火才适用清泻之法。常见的去肾火可用猪腰子、枸杞、山萸肉各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤。平常也可以用枸杞、地骨皮沏茶饮。
科学去火
针对分歧部位的上火可以挑选针对性的去火方式,但降炸药假如过量利用则轻易损伤脾阳,引发胃寒,致使胃不舒服。此外,炎天降火比力通用的食疗方式,可以用绿豆小米煲粥,适当加几片刚出水面、没有散开的荷叶,再放点西瓜翠衣也就是西瓜皮,不单能改良口胃和食欲,对清泻脏腑的火气,都是有所帮助的。
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